L'AROMATHERAPIE

L'aromathérapie est un de mes compléments de vie et un domaine sur lequel je me penche de plus en plus. Une certification peut-être à venir pour un projet 2015... !

Certaines huiles essentielles (HE) sont devenues ma pharmacie naturelle...voici quelques indispensables :

- l'HE de basilic exotique..... comme antispasmodique

c'est le "pansement de l'esprit et du corps", apaisante, relaxante, elle aide à se relâcher, à se sentir plus serein(e)

c'est l'HE majeure pour calmer les spasmes digestifs, l'aérophagie, les ballonnements

- l'HE de menthe poivrée.....contre les migraines, apaise le mental et favorise l'endormissement

- l'HE de citron ou d'orange pour diffuser en intérieur, la premiere comme antiseptique aérien, la seconde comme calmante et régénérante.

En diffusion, en massage ou certaines par voie orale, ce sont des aides précieuses dans le vécu de nos petits et grands évènements de la vie quotidienne.

Naturelles et dangereuses aussi...alors jamais d'improvisation...documentez-vous, demandez conseil à votre pharmacien, aromathérapeute ou naturopathe...le chemin de la détente certaine, une zenitude recherchée oui...et toujours avec une dose de sérieux et d'acte responsable.

A lire : "Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles" découvrir un guide écrit par Danièle Festy (pharmacienne passionnée par les HE) aux éditions Quotidien Malin

"le guide de l'aromathérapie" de G.Gérault et R.Mary (préfacé par D.Baudoux) aux éditions Albin Michel

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